Главная Питание Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 1

Издательство "Baltosios gulbės"

Система Белояр

Наша книжная лавка



Наша кнопка
наша кнопка

Код для вставки
<a href=http://www.belyelebedi.lt" target="_blank"><img src =
"http://www.belyelebedi.lt/images/banner88x31.gif" alt="Белые лебеди" width="88" height="31" border="0" ></a>
Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 1
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
22.03.12 14:49

Предлагаемый вам диалог взят из одной социальной сети. Думаю,  будет интересно.

Часть 1.

Александр Момяко

За 10 месяцев со 190 до 110 кг!!!

Основное правило:

Не есть все мучное, сладкое, жаренное на масле, не есть после 18.00. Употреблять в день не более 40-50 ед. углеводов, количество кал 1200-1500 в день. Все таблицы по калорийности и количеству углеводов есть в интернете.

 

 

Лариса О.
spasibo! Poprobuju!!!!!

 

Сергей В.
у меня не такой значительный результат, но 25 кг за 6 месяцев я сбросил

Лариса О. Тоже хороший результат !!! И как тебе удалось это сделать? Ты пластырь на рот наклеил или холодильник выбросил

Сергей В. Я не голодал! Ел всегда сколько хотел до сыта!Правда не ел и не ем мяса, вернее мясо и мясопродукты, иногда соленое сало. Но редко. Рыба - лосось, чаще всего сырой с соевым соусом. Яйца, сыр, творог. Но все это ем очень мало. Основу рациона составляют овощи, фрукты, зелень - все в сыром виде. Чтобы понять суть найди в интернете информацию про энзимы и о вреде мясе

Лариса О. Вернусь домой – поробую, надо скинуть 10 кг.

Вера Б. Лариса с чего ты начнешь, я никак не решусь.Так располнела что ходить трудно,

Виктория Г. Вот это сила воли!!!!! с упер!!!!! а я за 2 недели 5 сбросила, потом за месяц их набрала опять, но я кормящая мама.

Юлия Н. Это я понимаю кремлёвская или любая белковая диета если считать 40-5- углеводов

Александр Момяко Практически да. Не есть все мучное, сладкое, жаренное на масле, не есть после 18.00. Употреблять в день не более 40-50 ед. углеводов, количество каллорий: 1200-1500 в день. Все таблицы по калорийности и количеству углеводов есть в интернете. Пример: завтрак 500 гр куриного холодца, перекус: овощи, обед: суп грибной с капустой на курином бульоне без картошки и крупы 500 гр, перекус: салат или фрукты, ужин: 400 гр мяса или рыбы и.т.д., у кого какой вкус и фантазия главное не перебирать с углеводами. Готовлю в пароварке, иногда мясо и кур мариную и готовлю в микроволновке как шашлык. Пью зеленый чай или клюквенный морс 2-3 литра. Из спорт инвентаря имею только вибротренажер.

Сергей В.Я скажу в чем проблема практически у всех!

Юлия Н.какая проблема????

Сергей В. Все ищут диету которая помогла бы нам похудеть - вот тут главная, на мой взгляд ошибка! Надо не диету искать, а менять свое отношение к еде.Еда - вот один из самых сильных культов нынешнего человечества - чуть что- сразу за стол и нажраться!Поэтому какую бы вы диету не будете пробовать, результат как правило будет один и тот же, как только диета заканчивается, ваш вес возвращается к прежнему. Поэтому в первую очередь надо  настроить свои мозги.

Попробую сказать сильно. :)

Первое, что вы должны сделать - ЭТО ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ТРУПЫ ЖИВОТНЫХ!

Мне наверное станут возражать - что убитые на скотобойнях телята и поросята это на трупики, а так, дар божий. Хотя я больше чем уверен, вы со мной согласитесь - это все таки ТРУПЫ. Вырезка, грудинка, филе, карбонат и т.д. и т.п. - как вы это красиво не назовете, все это опять-таки куски этих убитых животных.Мне скажут, что мясо вкусное? Сварите куриную грудку и поешьте её без соли и специй... Сколько вы ее съедите, один кусок пока не распробуете. А когда распробуете, поймете что БЕЗ СОЛИ И СПЕЦИЙ ЭТО НЕ ВКУСНО. А арбуз вы ж ни когда солить, перчить, добавлять кари или "вегету" с глюотаматом натрия не будете

Лариса О. ja uzhe probovala - pohudela na 14 kg a teper rasslabilas i nabrala opiat 7 kg
vo-pervyh nado zanimatsia gimnastikoj ja nashla v inete prekrasnij komplex kollonetiki - i 2-3 raza v nedeliu obiazatelno zanimatsia,letom hodila v bassein i pomenshe est - snachala nado nauchitsia umenshat porciji i otkazatsia ot hleba i sladkogo , hotia ja s chashkoj kofe ela nemnogo chernogo shokolada i pit 2 litra vody ( priamo nasilno pit) i rezultat budet uzhe cherez mesiac. Udachi

Виктория Г. а как на счет лишней жидкости в организме???? это же тоже вредно!

Анастасия П. соль задерживает жидкость в организме! возьмите за привычку досаливать пищу, а не солить во время приготовления!!!! так вы употребляете намного меньше соли!!! а 2 литра воды в день это обязательная норма!!! наш организм иногда не понимает первые звонки жажды, нам кажется что мы хотим кушать, а на самом деле пить!!! когда почувствовали голод, выпейте стакан воды, если он не пройдет в течении 30 мин., значит нужно покушать! а когда у нас уже сушит во рту - это первый признак обезвоживания!!! напоминаю пить нужно только ВОДУ(без газа)! зеленый чай тоже приветствуется. а все остальное это бесполезная для организма жидкость!!!

Сергей В. Хочется добавить уважаемой Анастасия П. эти 2 литра - это минимум. Когда человек в обычномс с состоянии хочет есть - это не голод, а только невроз желудка, мы просто "привыкли есть". Чувство голода ни как не сравнимо с неврозом желудка.Самое правильное пить "структуированную воду", которая присутствует в фруктах.И думаю, лучше всего совсем отказаться от соли. Можно сказать, что если мы что-то солим - значит еда не естественна. Молекулы соли (как и алкоголя) удерживают около себя молекулы воды. Человек пьет - но утолить жажду не может, вода находится около соли, но не попадает к клеткам.Надо есть натуральные продукты. Соль, сахар - это же консерванты.

Сергей В. Это как раз то, о чем я писал в самом начале - надо не на диету переходить, а свое отношение к еде.
Почему-то при болезнях никто не лечится "докторской колбасой" , а едят при простудах малину, чеснок, и т.д.

Мясом не лечатся.

Более того, в древности на востоке была казнь, когда человека в течении месяца кормили одним варенным мясом и он умирал от самоотравления. Кормили бы только жаренным умер бы еще быстрее.

Сергей В. Елена, и я о том же!
Весь вопрос что есть? Я похудел НЕ ГОЛОДАЯ!!!  Когда человек голодает или просто мало ест - это тяжело переносится... И все равно хочется кушать! Но ведь можно скушать яблоко, одно, другое, третье, четвертое, да хоть весь день кушать, яблоки, груши, другие сырые овощи и фрукты - от этого точно не потолстеешь! Тем более много я блок не съешь.

Mарина Г. Александр, скажите ,а Вы похудели с не с клиникой "Доктор Борменталь"?

Александр Момяко Нет, самостоятельно

Mарина Г. Вот сила воли!!

ЕКАТЕРИНА Р. Восхищаюсь Вами,попробую ваш метод!!!

Елена Джуган Сергей, вы молодец! И колбаски не хочется?

Сергей В. как это не странно - НЕТ! Вообще если честно, год назад я бы сам в это не поверил, что могу так равнодушно к ней относится. Раньше эту колбасу трескал - будь здоров. Да и не только колбасу, но и все другие мясные изделия.

Виктория Г. Что же с вами случилось,что вы резко перестали их есть????

Сергей В. Признаюсь, не резко! И скажу честно, не на все 100 %. Иногда загладываю, но уже без особого восторга. В принципе мясо, наверное можно есть, особенно если очень хочется... Но какого и сколько? Читал, что человеческий организм за раз может переварить около 200 гр. мяса. Все остальное - попадает кишечник не переварившимся и начинает гнить, с соответствующим эффектом для нас. Затем, повторюсь - не есть колбасы - хоть там мяса очень мало , но и остальные ингридиенты полезностью не отличаются. А на вопрос что случилось - отвечу - пришло осознание того, что мясо - это не пища для человека.

Виктория Г. овощами же тоже сыт не будешь! говорят рыбу нужно кушать и хотя-бы куринную грудку!!!!! это так диетологи говорят!!!!!

Сергей В. Я тоже так думал, что овощами сыт не будешь! Но поверь, это не так. Будешь сыт и еще как! Проверено на собственном опыте. Тем более, когда - увы еще так бывает - когда иногда я поем мяса - на утро состояние как с похмелья - неприятный привкус во рту, тяжесть в желудке и т.д. Диетологи - те медики. А медикам ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ НЕ НУЖНЫ - они же живут с наших болезней Согласна?

Я согласен трудно отказаться от мяса - да ради бога! Но сколько его надо есть? Можно навернуть тарелку котлет, а можно съесть миску капустного салата и под конец положить себе в рот кусочек той-же варенной куриной грудки (но если эту же грудку не солить и не посыпать специями вряд ли вы ее будет есть - это невкусно.  Мясо человечество стало массово употреблять только начиная с 20 века, когда стали появляться холодильники в домах. И сразу пошли болезни сердца, рак, и т.д.

Просто ради интереса оглянитесь - если в вашем окружении людей старше 60, которые чем-то не болели? Единицы, если вообще таких найдем... И что нам те же медики-диетологи говорят по этому поводу?

Последнее обновление 22.03.12 22:19
 
 
Занятия психофизической практикой
«БЕЛОЯР»
проходят ПЕРСОНАЛЬНО
Телефон для справок:
867683360
Подробнее
ЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Международная газета
«Быть Добру»

Международная газета
«Родовое поместье»

Международная газета
«Родная газета»

Родовые поместья
Беларуси