Главная Питание Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 2

Издательство "Baltosios gulbės"

Система Белояр

Наша книжная лавка



Наша кнопка
наша кнопка

Код для вставки
<a href=http://www.belyelebedi.lt" target="_blank"><img src =
"http://www.belyelebedi.lt/images/banner88x31.gif" alt="Белые лебеди" width="88" height="31" border="0" ></a>
Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 2
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
22.03.12 15:13

Часть 2. Начало здесь

Юлия Р. Помогите сбросить 20 кг пожалуйста!!!!!

Сергей В. Девочки, девушки, женщины!!!  :) Забудьте о том, как сбросить 5-10-15-20-25-30-35-40-45 и т.д. килограмм!!! Как вы их сбросите, так и наберёте!!! Не диета вас спасет, а переход на здоровое и полноценное питание. Сами же знаете, можете месяц побыть на диете, скорей всего сбросите чуток, но вернувшись к обычному питанию вы опять быстренько наберет то что сбросили и скорей всего чуток больше. Самое простая установка - ешьте продукты, которые не надо готовить! Орехи, семечки, фрукты, овощи, зелень, можете кисломолочные продукты (творог, кефир), сыр, свежую рыбу (я предпочитаю лососевые - их можно есть сырыми просто макая в соевый соус) - поверьте, результат будет впечатляющий. Может быть не сразу - организму надо перестроиться, так как все это можно есть в неограниченных количествах, вы не будете испытывать чувство голода. Захотели, что-то поесть - скушайте яблоко, грушу, апельсин, или просто погрызите морковку

Я свои 25 кг сбросил где-то за 3 месяца и сейчас вес стабильный около 75 кг.

Марина Н. Сергей, я полностью разделяю ваше мнение и о мясе и просто о здоровой, но "невкусной пище", как кажется многим. Я провожу для себя 10-ти дневные голодания весной, как правило. Нет, я не утомляю себя постоянным голодом, но после 10-ти дней голода меняются все твои предыдущие вкусы и ты совершенно спокойно ешь пищу без соли, сахара, всевозможных разжигающих аппетит современных специй и добавок. Радуюсь тому, что голод заставил меня узнать НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПИЩИ! Живите радуясь и думайте мозгами, а не желудком! ВСЁ!

Виктория Г. А вы не смотрели программу ..семейный размер?'' там кстати очень интересно рассказывают.про мясо и о пользе и о вреде!
Мне вот лично мой доктор пульмонолог сказал,если я перестану абсолютно есть мясо,то моя астма со мной попрощается. вот тоже пример,чтобы отказаться от мяса

Сергей В. Виктория, может стоит на этот раз доверится дохтору? За время когда я отказался от мяса у меня прошли боли в коленях. Перед сном они у меня "ныли" - приходилось сгибать ноги в коленях, чтобы боль прошла и я смог заснуть. Сейчас боли нет, засыпаю без проблем. Стал уменьшаться зубной налет - зубной камень- нельзя сказать, что он пропал совсем, но его явно стало меньше. Я стал храпеть меньше, это уже больше на сопение, (часто храп связан с повышенным весом), об этом мне сказала супруга, да и сам я стал меньше получать по бокам локтём, чтобы не храпел!

 

Сергей В. Вот еще один интересный материал, записал с выступления одного вегетарианца ( к сожалению не запомнил его имя):

«...Знаете ли вы, что когда животный белок попадает в наш организм, моментально окисляет нашу кровь? Но наша кровь не может слишком долго оставаться такой – иначе мы умрем. Поэтому наш организм должен найти способ нейтрализовать эту кислотность как можно быстрее.

У меня есть хорошая и плохая новости. Хорошая - наш организм нашел способ нейтролизации кислотности. Плохая новость – это можно сделать только с помощью фосфатов. Единственный источник фосфатов в нашем теле – кости. Чтобы вы знали, наши кости состоят из 2 -х элементов: кальция и фосфата, соединеных между собой. Итак наше тело изымает фосфат кальция и использует фосфат для нейтрализации кислотности крови, после чего кальций выходит из нас при мочеиспускании. Вот почему каждое эпидимиологическое исследование среди населения – абсолютно каждое – доказывает, что в сообществах с большим объемом употребления мяса – наихудшие показатели остерпороза, переломов костей и рака В то время как в сообществах с наименьшим употреблением животного белка веганских и вегетарианских – уровень остеопороза, переломов костей и рака близок к нулю или вообще отсутствует.

Отсюда и такой вывод- никакие зубные пасты вам не помогут: пока идет процесс нейтрализации кислой крови - зубы будут разрушаться, кости будут становиться все более хрупкими и ломаться от малейшего сотрясения...»

Виктория Г. Я просто кормящая мама на данный момент, не могу бросить его есть. Но не говорю, что ем его каждый день,всего в меру! Но я знаю,что система доктора Ковалькова направлена именно на правильное питание и если следовать ей, то можно и мяса себе позволить всего 70 г в обед.

Сергей В. если будет вечером, то может быт посмотрю по ТВ, хотя лучше скачать запись передачи, по крайней мере будет без рекламы. У меня к тебе вопрос на сообразительность. Что ели простые городские жители в 19 веке? Холодильников тогда не было! Как они эти 70 гр. находили? Как люди в дни поста питались?

И ответь зачем вот так необходимо есть трупное мясо? Ты ж не будешь ловить и тут же поедать собачку бегающую по двору, когда у нее еще бьется сердце - как поступают хищники, для которых мясо действительно необходимая пища - это мясо действительно свежее. Но его-то ты есть не будешь

Белок нужен? Так он в растениях в достаточном количестве находится Посмотри на слонов, буйволов, шимпанзе - они не едят мяса. Кто скажет что они слабые, не здоровые и т.д.

Helen M. Сергей, можно со многим согласиться в Ваших постах...вот только смущает одно - мясо - трупы...а рыба и курица - нет? Да те же трупы!!! Только другие((( Уж не писали бы тогда страшилки про мясо, очень неприятно читать... А про себя скажу - уже много-много лет пищу солю едва-едва,и морской солью, воды пью много, ем мало, мясо не чаще 1 раза в 2 недели, колбасу-сосиски совсем не едим, даже кот отказался))) чаще-курица, рыба...овощей - очень много-свой огород,все свое,экологически чистое, фрукты,семечки,орехи-каждый день...а вес только прибавляется с годами((( Так что Ваши советы - не панацея,не на всех действуют... и не только в питании дело...

Сергей В. Да не только неприятно, более того отвратительно. И безнравственно, и кур жалко, согласен. Ты видела каких кур нам продают? Вернее как этих кур выращивают? Ты видела как забивают скотинку на скотобойнях? Сколько эти животные испытывают мук, что бы могли насытиться?

Я и не говорю, что мои советы панацея, боже упаси, посмотрите на ту же Викторию Буnенко (Виктория Бутенко) - кстати всем, кто хочет поправить свое здоровье советую найти в Интернете информацию про нее - так это весьма упитанная женщина. И конечно же не только в питании дело, хотя это очень важно.

Helen M А ты видел, как растения плачут,когда мы их жрем? Они ж тоже живые... Но такова жизнь - все друг друга жрут...чего уж тогда только мясо исключать..

Сергей В. Есть разница между тем, что бог дал нам в пищу и что он в пищу не давал? Стоит яблоня, она дает нам и другим животным яблоки, что бы их ели. А Свинка рожает поросят тоже для того, что бы их ели?

Helen Mur И для чего ж свинка рожает поросят?

Сергей В. Зов природы - для того же что и люди, для продолжения жизни. Вот хороший тест на предмет: хищники ли мы (т.е. должны есть мясо или нет!  Увидев маленького пушистого зайчика у вас появляется слюна во рту? Скорей всего вы захотите с ним поиграть, но ни как не съесть?

Александр Момяко

Хочу повторить, что ем я, что мне помогло сбросить мои килограммы:

Не есть все мучное, сладкое, жаренное на масле, не есть после 18.00. Употреблять в день не более 40-50 ед. углеводов, количество кал 1200-1500 в день. Все таблицы по калорийности и количеству углеводов есть в интернете. Пример; завтрак 500гр куриного холодца. перекус овощи .обед суп грибной с капустой на курином бульоне без картошки и крупы 500гр. перекус салат или фрукты. ужин 400гр мяса или рыбы. и.т.д. у кого какой вкус и фантазия. главное не перебирать с углеводами.Готовлю в пароварке. иногда мясо и кур мариную и готовлю в микроволновке как шашлык. Пью зеленый чай или клюквенный морс 2-3литра Из спорт инвентаря только вибротренажер.

Все таблетки и бады это дрянь весь секрет в углеводах 40-50- в день не превышая и вы супер !!!!!! Очень многие присосались к моей страничке и рекламируют все!!! нет таблеток от похудания!!! Денег я не беру !!!

Есть сила воли и вера каждого в своего бога Удачи всем !!! !!!

Helen Mur Спасибо,Александр! Вы большой молодец, что сумели преодолеть себя, поверить в успех!!! У меня вот только вопрос к Вам - а что за вибротренажер у Вас?

Александр Момяко станок с ремнями чтобы кожа не обвисала

Helen Mur Спасибо. У меня есть подруга-за полгода на 30 кг похудела,кожа обвисла,пока не может справиться с этим...у Вас с этим как? Помогает вибротренажер?

Александр Момяко практически да но небольшое обвисание еть но это лучше чем натянутая кожа на 190кг

Виктория Г. А против обвисания очень помогает Куэнзим Ку 10 в капсулах на 1 стакан самого жирного кефира и 1 стакан самой жирной сметаны смешать и заморозить в морозилке в формочках для льда! после купания наносить на проблемые участки на 15 минут!!!!! супер как помогает!!!!! и кожа очень свежая становится!!!!!

Екатерина Р. Александр а что вы думаете о сельдереевом супе,хочу попробовать,говорят результат ошеломляет???

Александр Момяко я предпочетаю грибной суп вкусно и сытно а вообще каждый человек индивидуален и вкус у каждого свой

Сергей В. Скажу то, что читал про сельдерей. Короче организм человека на переваривание этого сельдерея тратит энергии больше, чем от него получает. Таким образ, вы едите сельдерей вдоволь и худеете, худеете, худеете. Только суп конечно же не должен быть со свининой

Марина Ф Вот прочитала все что настрочили......... Сергей. Я с вами согласна все, что про мясо написали. И правда в том, что рыбу то дохлую мы не едим, а только покупаем живую или ловим........ Но опять я испытала на себе, если я поела много фруктов. А вы пишите ешьте сколько хотите.... мой вес сразу же идет плюсом. Ведь во фруктах глюкоза..... Да и углеводов уйма...

Сергей В. Марина, а сколько вы сможете тех же фруктов съесть за раз? Я помню за раз умудрился съесть 60!!! домашних пельменей и еще хотелось! А яблок съем ну от силы 3 и все не лезет! И опять таки, фрукты - это же еда, а не только перекус между приемами другой пищи. Я очень сомневаюсь, что в наше время в городе можно разжиреть на фруктах и овощах. Особенно сырых. И конечно же все о чем я пишу - испробовано на мне. И еще очень печально, но сухофрукты в магазинах лучше не покупать - так как они обрабатываются химикатами для хранения и придания им товарного вида.

И конечно же необходимо написать о том, что движение - это жизнь. Ходьба, бег, другие анаэробные упражнения крайне приветствуются!

А вообще-то начинать надо с мозгов, с понимания для чего живем и зачем едим.

Марина Ф. Ну я живу в деревне и фруктов каких хочешь. я в прошлом году присела на сливу... своя в огороде а потом до меня дошло почему вес плюс..... да и яблоки я могу хомячить я их люблю. сухофрукты свои сами сушим. я даже прошлым летом умудрилась насушить баклажанов и перца болгарского....... ну в общем со всем согласна. это не диета а теперь образ жизни..... мне конечно мои 65 кг удалось сбросить только за 2 года... я тоже почти все время езжу на велосипеде. как теплеет сдаю крос для себя 12 км за 40 минут.

Сергей В. очень правильно, быстро похудеть может быть и хочется, но не всегда полезно, когда человек худеет медленно, не бывает проблем с отвисанием кожи. это не диета, а теперь образ жизни - только так!

Катерина В. а я ем очень мало-не ем сахар мясное мучное-но очень поправляюсь и ничег с собой сделать не могу при росте 164-вес 96––-ношу 56 размер-ужас

Виктория Г. Ну это вам нужно обратиться к врачу! Первым делом к терапевту, нужно сдать анализы и запишитесь на прием к диетологу. А лучше попросите направление к диетологу у терапевта!!!!! Это должно быть бесплатно!!!!!

Александр Момяко Все таблетки и бады это дрянь весь секрет в углеводах 40-50- в день не превышая и вы супер Очень многие присосались к моей страничке и рекламируют все!!! нет таблеток от похудания!!! Денег я не беру !!!

Есть сила воли и вера каждого в своего бога Удачи всем !!!

Последнее обновление 22.03.12 22:14
 
 
Занятия психофизической практикой
«БЕЛОЯР»
проходят ПЕРСОНАЛЬНО
Телефон для справок:
867683360
Подробнее
ЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Международная газета
«Быть Добру»

Международная газета
«Родовое поместье»

Международная газета
«Родная газета»

Родовые поместья
Беларуси