Главная Питание

Издательство "Baltosios gulbės"

Система Белояр

Наша книжная лавка



Наша кнопка
наша кнопка

Код для вставки
<a href=http://www.belyelebedi.lt" target="_blank"><img src =
"http://www.belyelebedi.lt/images/banner88x31.gif" alt="Белые лебеди" width="88" height="31" border="0" ></a>
Питание
Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 2
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
22.03.12 15:13

Часть 2. Начало здесь

Юлия Р. Помогите сбросить 20 кг пожалуйста!!!!!

Сергей В. Девочки, девушки, женщины!!!  :) Забудьте о том, как сбросить 5-10-15-20-25-30-35-40-45 и т.д. килограмм!!! Как вы их сбросите, так и наберёте!!! Не диета вас спасет, а переход на здоровое и полноценное питание. Сами же знаете, можете месяц побыть на диете, скорей всего сбросите чуток, но вернувшись к обычному питанию вы опять быстренько наберет то что сбросили и скорей всего чуток больше. Самое простая установка - ешьте продукты, которые не надо готовить! Орехи, семечки, фрукты, овощи, зелень, можете кисломолочные продукты (творог, кефир), сыр, свежую рыбу (я предпочитаю лососевые - их можно есть сырыми просто макая в соевый соус) - поверьте, результат будет впечатляющий. Может быть не сразу - организму надо перестроиться, так как все это можно есть в неограниченных количествах, вы не будете испытывать чувство голода. Захотели, что-то поесть - скушайте яблоко, грушу, апельсин, или просто погрызите морковку

Я свои 25 кг сбросил где-то за 3 месяца и сейчас вес стабильный около 75 кг.

Марина Н. Сергей, я полностью разделяю ваше мнение и о мясе и просто о здоровой, но "невкусной пище", как кажется многим. Я провожу для себя 10-ти дневные голодания весной, как правило. Нет, я не утомляю себя постоянным голодом, но после 10-ти дней голода меняются все твои предыдущие вкусы и ты совершенно спокойно ешь пищу без соли, сахара, всевозможных разжигающих аппетит современных специй и добавок. Радуюсь тому, что голод заставил меня узнать НАСТОЯЩИЙ ВКУС ПИЩИ! Живите радуясь и думайте мозгами, а не желудком! ВСЁ!

Виктория Г. А вы не смотрели программу ..семейный размер?'' там кстати очень интересно рассказывают.про мясо и о пользе и о вреде!
Мне вот лично мой доктор пульмонолог сказал,если я перестану абсолютно есть мясо,то моя астма со мной попрощается. вот тоже пример,чтобы отказаться от мяса

Сергей В. Виктория, может стоит на этот раз доверится дохтору? За время когда я отказался от мяса у меня прошли боли в коленях. Перед сном они у меня "ныли" - приходилось сгибать ноги в коленях, чтобы боль прошла и я смог заснуть. Сейчас боли нет, засыпаю без проблем. Стал уменьшаться зубной налет - зубной камень- нельзя сказать, что он пропал совсем, но его явно стало меньше. Я стал храпеть меньше, это уже больше на сопение, (часто храп связан с повышенным весом), об этом мне сказала супруга, да и сам я стал меньше получать по бокам локтём, чтобы не храпел!

Последнее обновление 22.03.12 22:14
Читать полностью
 
Диалоги о том как похудеть, о диете, о нормальном питании. 1
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
22.03.12 14:49

Предлагаемый вам диалог взят из одной социальной сети. Думаю,  будет интересно.

Часть 1.

Александр Момяко

За 10 месяцев со 190 до 110 кг!!!

Основное правило:

Не есть все мучное, сладкое, жаренное на масле, не есть после 18.00. Употреблять в день не более 40-50 ед. углеводов, количество кал 1200-1500 в день. Все таблицы по калорийности и количеству углеводов есть в интернете.

 

 

Лариса О.
spasibo! Poprobuju!!!!!

Последнее обновление 22.03.12 22:19
Читать полностью
 
Мифы о витаминах
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
19.03.12 15:13

Мне тут в руки попалась "Популярная медицинская энциклопедия" (вышедшая в 1998 году под редкацией академика РАМН В.И.Покровского), а в ней - статья про витамины. Начала читать - невозможно оторваться!

Столько распространённых мифов о витаминах там развенчивается, что не могу не поделиться с вами своими соображениями на эту тему.

Начнём, пожалуй, с самого, на мой взгляд, вопиющего:

Миф №1:

"Приём витаминных препаратов фолиевой кислоты обязательно необходим в первом триместре беременности для нормального внутриутробного развития ребёнка"

В своё время из множества источников до меня доходила информация о том, что фолиевая кислота (витамин В9) очень важна для правильного формирования нервной системы малыша. Так что таблетки фолиевой кислоты - обязательный спутник каждой беременной женщины. И я думала: "Ну как же, интересно, раньше люди жили, без искусственного приёма этой фолиевой кислоты? И ведь рожали детей вполне здоровых!"

Основными источниками фолиевой кислоты является салатная зелень и вообще зелёные листья растений, поэтому во время беременности (особенно в её начале) мы старались употерблять побольше свежего укропчика. Но это сейчас свежую зелень можно купить круглогодично - а как же раньше люди жили, в том числе и в северных регионах? Неужто беременнели исключительно летом? Нет, конечно!

И вот оказывается, цитирую книжку:

Последнее обновление 25.12.16 11:47
Читать полностью
 
Сухофрукты: польза под вопросом.
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
13.03.12 16:20

Одним из элементов рациона людей, практикующих здоровое натуральное питание, являются сухофрукты – курага, изюм, инжир, чернослив, финики и так далее. Считается, что если есть сухофрукты, польза для организма будет огромной; часто именно такую пищу рекомендуют врачи людям, которые проходят курс лечения серьезных заболеваний, например, раковых.

Но оказывается, не все так однозначно: при ряде условий употребляя такую пищу, как сухофрукты, польза для организма будет весьма сомнительной. Более того, они не только не оздоровят Вас, но и смогут нанести огромный вред.

Сейчас проблема экологичности продуктов питания стоит очень остро, полки продуктовых магазинов и супермаркетов забиты продуктами, в которые обильно добавлены неприродные химические вещества и ГМО. Если вы стараетесь оградить себя и свою семью от этого - для Вас магазин фермерских продуктов eco-produkt.ru, который предлагает деревенские продукты, выращенные без применения химии и с любовью.

Последнее обновление 25.12.16 11:50
Читать полностью
 
Гамбургер без прикрас
Здрава - Питание
Добавил(а) Administrator   
07.03.12 15:56

Правда о жизни животных которых мы едим не задумываясь...

Первый русскоязычный фильм о страданиях "сельскохозяйственных" животных, созданный Центром "Вита" в 2005 году при поддержке международной организации "Сострадание в мировом животноводстве"

 
«НачалоПредыдущая12345678910СледующаяПоследняя»

Страница 2 из 13
 
Занятия психофизической практикой
«БЕЛОЯР»
проходят ПЕРСОНАЛЬНО
Телефон для справок:
867683360
Подробнее
ЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Международная газета
«Быть Добру»

Международная газета
«Родовое поместье»

Международная газета
«Родная газета»

Родовые поместья
Беларуси